Тиквите съдържат много плодова захар и други хранителни вещества, като с най-високи стойности е Витамин С ( 10%). Поради ниската си калоричност тиквата притежава диетични свойства и се препоръчва при бъбречни и сърдечносъдови заболявания. В тиквените семки се съдържат важни за организма незаменими аминокиселини. Те облекчават основните симптоми при аденома или възпаление на простатата като често уриниране, болка и др. Освен това, семките са богати на протеини, витамини и минерали като желязо, цинк, мед и фосфор.В 100 г тиквени семки се съдържа 46.1% от дневната нужда на организма от магнезий.